Image
- Λεπτομέρειες
- Γράφτηκε από τον/την Αγγελική Στυλιανού
- Κατηγορία: Uncategorised
- Εμφανίσεις: 1234
![](/images/me.jpg)
- Λεπτομέρειες
- Γράφτηκε από τον/την Super User
- Κατηγορία: Uncategorised
- Εμφανίσεις: 631
Κατα την διάρκεια της ημέρα οι άνθρωποι καλούνται να ανταπεξέλθουν σε διάφορες καταστάσεις οι οποίες αντανακλούν στην ψυχική τους κατάσταση. Ποικίλα συναισθήματα έρχονται να κατακλύσουν τις σκέψεις τους, με κάποια απο αυτά να είναι θετικά και κάποια να είναι αρνητικά.
Το Άγχος είναι κυρίως ενα δυσάρεστο συναίσθημα που συνοδεύεται απο το φόβο, την ανυσηχία και τις πιο πολλές φορές απο ποικίλα σωματικά συμπτώματα. Μερικά απο τα συμπτώματα είναι η ταχυπαλμία, ο "κόμπος στο λαιμ'ο", η ναυτία, το τρέμουλο ή ακόμα η αίσθηση ότι μπορεί να συμβεί κάτι κακό.
Κατά την διάρκεια που το άτομο βιώνει τα συναισθήματα αυτά, μπαίνει αυτόματα σε ενα φαύλο κύκλο, με αποτέλεσμα η ανυσηχίατου να αυξάνεται όλο και περισσότερο, φτάνοντας στο σημείο να μην μπορεί να διαχειριστεί το συναίσθημα αυτό και να συνεχίζει να αναπαράγει το φαύλο κύκλο.
Ως "αντίδοτο" στη διαδικασία αυτή θα μπορούσαν να συμβάλουν τα θετικά συναισθήματα που με την δική τους συμβολή, μπορούν να επηρεάσουν τον φαύλο κύκλο. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί, αφού δίνουν τη δυνατότητα στα άτομα να ανακαλύψουν εναλλακτικούς τρόπους για το πως θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Επιπλέον, αυξάνουν τη διάθεση για μάθηση, μειώνουν το άγχος και τέλος αναπτύσσουν την ψυχική ανθεκτικότητα.
Εν τέλη σημαντικό είναι τα άτομα να κατανοήσουν οτι αυτή η διαδικασία μπορεί να αλλάξει μόνο όταν οι ίδιοι αντιληφθούν τη συμβολή των θετικών συναισθημάτων.
Πηγή: https://www.psychologynow.gr
- Λεπτομέρειες
- Γράφτηκε από τον/την Super User
- Κατηγορία: Uncategorised
- Εμφανίσεις: 38145
Σας καλωσορίζω στην σελίδα μου! Εδώ θα βρείτε πληροφορίες και άρθρα που σχετίζονται με την Ψυχολογία. Επιπλέον θα έχετε την ευκαιρία να ενημερωθείτε για διαλέξεις, βιωματικά εργαστήρια και σεμινάρια που θα γίνονται, ενω ταυτόχρονα μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για τις υπηρεσίες που προσφέρω ως Συμβουλευτικός Ψυχολόγος, όπως για παράδειγμα ατομική ψυχοθεραπεία, ψυχοθεραπεία παιδιών και συμβουλευτική γονέων, ζεύγους και οικογένειας.